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このブログは現在アラフォーのワタシが、日頃の体調管理で気をつけていることについて書いています。
私は、以前仕事の関係で様々な場所を走り回っていました。いわゆる、キャリアウーマンです。
「脚・足」が命の仕事になります。
「キャリアウーマン」って聞こえはいいですが、はっきり言って超がつくほど「激務」です。
「働き改革なんて」何吹く風・・・！!。
そんな無鉄砲な仕事のやり方をずっとしてきました。ほとんど運動経験はなく、というよりも、正直言いいますと、小学生時代から運動とは無縁な人生を歩んできました。
しかし、スポーツを見ることは小さいときから好きで、野球・サッカー・ラグビー・プロレス・相撲・体操・ウィンタースポーツ・マリンスポーツ・F1・モータースポーツ・・・・・・・まあ、ほとんどのスポーツが好きでテレビでは見ていました。 そんな、ワタシでもやり方・考え方を変えたり、周りの人の影響・ちょっとした言葉によっては、体調がワタシ人生で一番最高の状態になっています。
最近は、体調管理のために
- 運動
- 食事
- 睡眠
- 規則正しい生活
を特に気をつけて生活しています。 一人でも多くの方に参考になればと思っております。 どうぞよろしくお願い致します。