継続のコツ教えます！勉強・ダイエット・スポーツ全てに応用出来ます！

「継続は力なり」

この言葉、小学生の時、友達のお兄さんの机の目の前に貼られていた言葉でした。

そのお兄さんは中学２年生でした。ワタシはその当時、言葉の意味はよくわかっていなかったのですが、

その後、そのお兄さんは、宇宙に関係する職に就かれたようです・・・・（パチパチパチ）。

「継続のコツ教えます」的な本は、

こちらに訪れた皆さんは何冊も読んでいるのではないでしょうか？

それでも、コチラに訪れていただいたということは・・・・・・

ということですね。

だいたい、

よく売れている本＝なかなかうまく行かない人が多い

この方程式って、ワタシのが考えた方程式ですが、なんとなく合っていると思いませんか？

ワタシもなかなか継続できなかった一人なので、皆さんの気持ちが痛いほどわかります。

正直、ワタシは皆さんより、もっとグータラな人間で、色んな人に愛想つかれてきました。

そんなワタシでも、

勉強・ダイエット・スポーツと「やろう！」と決めたことを継続させることが出来ています。

メソッドまでいかないと思いますが、

少しでも、ワタシの「継続のコツ」が皆さんの一助にでもなればと思います、

「継続のコツ教えます！勉強・ダイエット・スポーツ全てに応用出来ます！」と題して、

今回ご紹介させていただきます。

「継続」って一人でデキる人や、わざわざ「継続しよう！」

と意識しなくても「継続できる人」は、おそらく、小さい頃に、勉強なり、スポーツなり何か「夢中になれること」を見つけた人が多いのではないかと思います。

または、親が強制的または、うまく褒めながらやらせ、それが習慣になり「継続」することが出来たなどの人もいるのではないかと思います。

そういう人たちは、大人になって、例えばスポーツなら、プロとかトップレベルの選手になったりしている人もいるのではないでしょうか？

勉強なら、東京大学や京都大学などトップレベルの大学に行ったりと、普通の人から見たら羨ましい状態になっているのではないでしょうか（実際には人生は、「継続できるだけ」でうまくいくような単純なものではないですが・・・）？

一方、大人になってから「継続」を意識したワタシたちは、続けることがなかなかできない、そんな悩みを持ってしまいます。

ワタシもだいぶ苦しみました。

例えば、「ダイエット」出来ないこと事態が悩みではなく

「継続できないこと」が悩みになっていきました。

継続が困難になる一番の原因は、私見ですが「仕事」だと感じています。

ただ、逆に言うと、仕事は継続できているわけで（強制的に行かざるを得ないので）、

そこに何かヒントが有るのではないかと感じていました。

まとめると、

この２つをうまく組み合わすことが出来れば「継続」出来るのではと考えました。

継続のコツ教えます！「継続」出来た今の自分の良いメンタル

いろんな事を「継続」してきた経験から、「継続」出来た後にはどんな気持ちになるのか、書き出してみました。

「自信」や「達成感」や「集中力」

「継続」には直接的には関係ないことかもしれませんが、「継続」できていない人も、なんとなくそうだろうなって思っていただけることかと思います。

ここまでをまとめると・・・・

それを踏まえて、具体的にどうすればよいのか・・・・